作為一個機體全身心的休息和調整恢復活動，睡眠是生命活動的重要組成部分，大約占據了人生時間的三分之一。眾所周知，睡眠不足會引發神經衰弱和肝臟損傷等一系列健康問題。但其實，除了時間長度外，睡眠入睡時間節點也是十分講究的，否則也會增加疾病風險。
 

近期，《歐洲心臟雜志》一項研究報告顯示，相比于其他時間入睡的群體，在晚上10點~11入睡的群體患上心血管疾病的風險是***小的。研究人員2006~2010年英國生物銀行8.8萬人睡眠數據為研究依據，主要通過生活方式和健康狀態兩項指標進行評估，并結合心理衰竭、心肌梗塞和慢性缺血性心臟等心血管類疾病信息進行分析。結果顯示，10點之前入睡的人群的心血管疾病發生率為24%，10點~11點發病率為3.6%，11點~12點為15.6%，12點之后則高達28.6%。由此可見，過早或過晚入睡都更容易引發心血管疾病。而10點~11點的時間段***為恰當，可以作為機體修養調整的“黃金階段”。

然而，顯示生活很少有人能夠能做到在這個“黃金節點”入睡。除了個人娛樂和工作繁忙外，睡眠障礙也是影響人們正常入睡的一個重要因素。據中國睡眠研究會發布的睡眠調查報告顯示，我國的睡眠障礙人數已經超過了3億人，其中有超過3/4的人晚上11點之后入睡，近1/3的人在一點過后入睡。想要積極預防心血管疾病，我們需要從***基本的改善睡眠開始。短期的失眠可能是只是受精神壓力、攝入過多咖啡造成大腦興奮和環境變化等因素的影響。但是如果一直存在長期性失眠問題，那可能是陷入了缺氧失眠的惡性循環。高壓氧艙是健康產業新興的高端氧療設備，能夠科學有效的解決缺氧問題，從而幫助我們改善睡眠。
 

在密閉艙體內的高壓氧環境下，機體也會出現一些積極正面的適應性變化。未飽和的血紅蛋白能夠與這些攝入的氧氣相結合，提高整體飽和度。另外，基于高壓的有利條件，這些飽和的血紅蛋白結合氧也會在“散播”氧分子到各缺氧組織部位的能力也會有所提高。相比于常壓環境，其彌散距離明顯擴大，確保能夠有效觸達各缺氧部位。更重要的是，氧氣在高壓條件下能夠有效溶解在血漿中，從而提高機體氧含量。在機體缺氧問題得到改善后，失眠問題也就迎刃而解了。在高壓氧艙的幫助下，我們也不會“錯過”睡眠的“黃金節點”，從而擁有更健康的體質。